Tag: alívio do estresse

O yoga é uma prática milenar originária da Índia que busca a união entre corpo, mente e espírito. Através de posturas físicas (asanas), exercícios de respiração (pranayama) e meditação, o yoga promove o bem-estar integral, proporcionando benefícios para a saúde física, mental e espiritual. Neste artigo, exploraremos os fundamentos do…